RR Ultra Irta 2016

Last year I made my first attempt to run over the Sierra de Irta mountains. I ran solo and had to DNF returning back due to a virus infection, making it my most miserable run in my life. A year later, I got the opportunity to complete my adventure, this time together with my running mate.


Even though it is not (still) an official race, I felt the same kind of nerve as last year. It would be furthest distance I’ve done in one shot, and with traveling involved, you’d need to be in good health and form at that exact time. The memory of the two hour serum infuse on a hospital stretcher was still fresh in mind, though. Fortsätt läsa ”RR Ultra Irta 2016”

Ultra Irta  2015- Race Info PM

Ultra Irta Experience

Detta är ett preliminärt PM, version 1.0, som kommer uppdateras varefter jag blir klokare!

Vad

Självsupporterad terränglöpning på ultradistans och vertikalkilometer, eller ”Kroppskultur längs historiska landmärken med storslagna vyer över berg och hav”.

Tid

Någon gång mellan 18-27:e september 2015, troligen på en lördag den 19:e eller 26:e.

Exakt starttid avgörs av väder och temperatur, men preliminär start kl. 17:00 alt. 05:00.

Beräknad tid: cirka 7 timmars utfärd, men det finns inget rep att möta. Enligt Garmin Basecamp tar banan 11h 30min att vandra, med snitthastighet 3,6 km/h.

Start och slutplats

Vid foten av slottsmuren, fontänen Font de Potxina markerar start- respektive sluttid. I Peñiscola, Spanien.

Adress: Calle Jardín, vid foten av Peñiscolas murar (koordinater: 40.358170, 0.405765)

Bansträckning

Ett varv runt Irtabergen, motsols, cirka 55 kilometer.

Version 1.1 finns på GPSies.com: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=mgzngosmznhspncw

OBS: följande bilder och statistik är baserade på version 1.0. Det finns redan en uppdaterad – men väldigt snarlik v1.1, och det kommer förmodligen ett par iterationer tills v2.0 blir det fastspikade, men huvud- och höjdpunkterna på rutten kommer förbli intakta.

Interaktiv karta finns på Wikiloc.com, där det också går att ladda ner banan i GPX-format mm: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9856290

Ultra Irta, bansträckning v1.0
Ultra Irta, bansträckning v1.0
HöjdkurvorBanstatistik

 Support och service

  • Km 11: Gömd 1,5 liter vattenflaska vid borgruinen Santa Magdalena de Polpís. Eventuellt bemmanat.
  • Vid Km 25: Bemannad servicedepå med tillgång till vatten (dricka, tvätta), mat (banan, saltgurka, kvarg, turrón), ombyte (tröja, skor, strumpor, byxor), handduk, toapapper, stor soppåse, vaselin, plåster, skavsårsplåster, solskyddsmedel, mobilladdare mm.
  • Km 35: Lunchpaus i Alcossebre på valfri bar/restaurang. Kanske en kall öl till det. Kommunala duschar med sötvatten (ej drickbart) finns vid stranden. Kommunala brunnar med drickbart sötvatten vid torget (obekräftat). Här finns även ett apotek; Farmacia Sara Roig Segarra, Avendia Fuentes 11C, 12579 Alcossebre.
  • Från Alcossebre till Peñiscola kan det eventuellt bli sällskap av (cykel)pacer, annars finns hör ingen service alls.
  • Km 49: Gömd vattenflaska och mat vid Torre Badúm. (Eventuellt bemannat.)
  • Mål: Mat, dryck och toaletter på restauranger, barer och affärer, vårdcentral, ett apotek, samt en bodega för vinnarskumpan!

Hur

Spring, ät, drick, gå, repetera.

Vem

Jag, mina demoner, och mina drömmar. Eventuellt sällskap av pacer sista biten.

Varför

För att uppfylla en barndomsdröm att upptäcka nya delar av Serra d’Irta. För att ta sig an en utmaning och uppleva något storslaget.

Priser

Äran, erfarenheten, samt:

  • Vinnare i mål inom 7h: Donera 1000 SEK till lokal välgörenhet, diplom gjort av barnen
  • Vinnare i mål inom 24h: Donera 800 SEK till lokal välgörenhet, diplom gjort av barnen
  • DNF, vinnare med antal kilometer tillryggalagda: Donera 500 SEK till lokal välgörenhet, diplom gjort av barnen
  • Om jag inte kommer till start: …

Avgifter och utgifter

Pengar kommer behövas för mat och dryck i Alcossebre, samt några flaskor Cava i Peñiscola till att rysta efter målgång och bjuda serviceteam, familj och oskyldiga åskådare på!

Kvalificering

Viljan.

Utrustning

Att ta med under färd

50-60 euro i cash, vattensystem cirka 3 liter, plåster, vaselin, salttabletter, 4 st resorb, mat/energi, mobiltelefon med Wikiloc-appen och hörlurar (ev. laddare att bruka vid lunchen i Alcossebre), GPS-klocka (ev. utan pulsband). utprintad karta, kompass, visselpipa, toapapper, plastpåse, solfilmstäcke, pannlampa (om kvälls/nattlöp) armskydd, terrängskor (mest grusväg), buff, keps, solglasögon, samt kläder efter väder.

Före

Vaselin mot skav, solskyddsmedel på ansikte och andra utsatta delar.

Efter

Brustabletter med elektrolyter, vitaminer, magnesium och annat som kan tänkas ha offrats längs Irtabergen.

Duschar

Finns kommunala sötvattenduschar vid Km 35 i Alcossebre nära stranden, samt 300 meter från start/målplatsen i Peñiscola (Platja Sud respektive Nord). Obs: inga nakenduschar, och de kan vara avstängda nattetid.

Ta sig dit

Från Köpenhamns flygplats till Barcelonas, därifrån antingen med hyrbil direkt till Peñiscola (ca 2 timmar), eller tåg (regionaltåg från BCN till Sants-stationen byte till tåg med stopp i Benicarló, därifrån med taxi eller buss (eller hyrbil) till Peñiscola.

Det går även att flyga till Alicante och göra motsvarande resa till Peñiscola, med kanske 1-2 timmars längre restid.

Regler

  1. Fuska inte
  2. Nedskräpning är ej tillåten; Irtabergen och dess kust är naturreservat, och man slänger inte skräp någon annanstans heller
  3. Att hjälpa en nödställd längs rutten är obligatoriskt

Väder

Förväntat sommar och sol, runt 30-35 grader i solen, över 25 redan från 09 på morgonen. Kanske en bris som är lite svalkande. På nattetid 17-20 grader.

Solens upp- och nedgång, CET

  • 19 september 2015: Kl. 07:42 | 20:01
  • 26 september 2015: Kl. 07:49 | 19:49

Djur

Vildsvin, ormar, små ödlor och diverse fåglar kan ses längs Ultra Irta. Nattetid även fladdermöss. Turister på Segway lär också förekomma.

Faror

  • Trafik under Km 0, Km 33-36 samt Km 50-55
  • Värme och utmattning
  • Fallrisk vid några branta stigar utan skyddsräcke

Övrigt

Det kommer bli en minnesvärd resa!

Tävlingsledare

Daniel Cervera